2015年05月16日

食事と健康 京都市 上京区 中立売鍼灸整骨院 右京区 フジ接骨院・針灸院

台風などで、気圧や気温の変化が大きく自律神経も乱れやすいと思いますが、体調は崩されていないでしょうか。



今回は集中力と咀嚼(そしゃく、噛むこと)について。


自律神経が乱れると集中力も乏しくなりますが、、、



食事中に意識的によく噛んで食べることで、セロトニンという物質が活性化されます。




このセロトニンという物質により心はリラックスし、集中力も高まります!




よく噛んで食べることはとてもいいことなのでみなさん意識してみましょう!





よく噛むことは他にも色々なメリットがあります。これについては次回紹介させていただきます。



posted by たかさん1107 at 00:07| 京都 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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